这道菜是学生,脑力劳动者的最佳补养品,被人们誉为延年益寿的“灵丹妙药”。_味道

这道菜是学生,脑力劳动者的最佳补养品,被人们誉为延年益寿的“灵丹妙药”。_味道
这道菜是学生,脑力劳动者的最佳补养品,被人们称为延年益寿的“灵丹妙药”。 我们好,我是白菜青盐糙米饭,是一名宝妈,工作时间比较自在,业余时间做做美食,种种多肉,还在孩子的要求下养了一只小泰迪,每天过得充分而忙录。感谢我们的支撑和重视! 鹌鹑蛋外壳大多为灰白色,并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。很小一个,养分价值几乎是鸡蛋的三倍。鹌鹑蛋被人们称为延年益寿的“灵丹妙药”。优质蛋色泽艳丽,壳硬,蛋黄呈深黄色,蛋白粘稠。 吃鹌鹑蛋的优点许多,关于肺病,肝炎,脑膜炎,胃病,糖尿病,哮喘支气管炎,心脏病,神经衰弱,高血压,低血压,动脉硬化,养分不良,发育不全,身体虚弱,小儿疳积等辣症有较好的辅佐效果。 鹌鹑蛋的蛋白质,脂肪含量与鸡蛋适当,但卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍,这二种特质是高级神经活动不行短少的养分分,是学生,脑力劳动者的最佳补养品。鹌鹑蛋中的核黄素含量是鸡蛋的2倍多,对电脑工作一族的视力,也有很好的维护效果。鹌鹑蛋维生素D的含量较高,养分分子较小,比鸡蛋更简略吸收。 新鲜鹌鹑蛋用水冲刷后,入锅中加水煮熟,然后去壳洗净备用,去壳的时分要有耐性哦,不能用蛮力,简略把蛋剥破哦。 这是炸好的肉丸,放几个和鹌鹑蛋一同煮,养分和口感都更好。 热锅凉油,参加冰糖,火锅底料一小块,炒出香味。 参加剥好洗净的鹌鹑蛋,先炒均匀。参加生抽,啤酒或料酒,蚝油,老抽少量,加半碗水,大火烧开转小火。 参加熟肉丸,半途多翻动几回。让鹌鹑蛋均匀上色。汤汁差不多时,转大火烧开。参加少量盐炒匀,八装入砂锅撒上葱花。 我用的火锅底料炒菜特别便利,能够不必另外放卤料了。滋味特别香,做法简略,大人孩子都爱吃。 鹌鹑蛋价钱实惠,养分丰厚,滋味可口。鹌鹑蛋以蒸或煮的方法吃最好,消化吸收率根本能够到达100%。 美食范畴原创作者,一向致力于把最一般的食材做出最好的滋味,让一日三餐愈加甘旨。老公说,每天下班回到家,老婆在厨房煮饭,孩子在安静的做作业,家庭气氛好温暖!这便是美好!

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